Час приготування : 50 хв.

Складність приготування : легко

Вегетаріанське харчування

Порцій : 6

В 1 порції : 201,3 ккал, білки - 10,9 г, жири-8, 2 г, вуглеводи - 39,4 г

ЩО ПОТРІБНО:

ЩО РОБИТИ:

1.

Крупу замочити на 1 год у теплій воді. Промити, викласти в сотейник з 1 л води і варити 30 хв. Воду злити.

2. Гриби та селера вимити. Моркву і цибулю очистити. Всі нарізати середніми шматочками.

3. У каструлі розігріти оливкове масло, обсмажити селеру і цибулю, помішуючи, 6 хв. Збільшити вогонь, додати гриби і готувати ще 10-12 хв. Влити 2 л гарячої води. Покласти моркву і перлову крупу, злегка посолити. Варити 20-25 хв. За 10 хв. до готовності додати орегано.