Західні медики взагалі радять пацієнткам скласти "генеалогічне древо" своїх хвороб, де докладно написати, які проблеми зі здоров'ям і коли були у ваших найближчих родичів. Уважний людина напевно помітить, що члени однієї сім'ї часто страждають схожими захворюваннями. У подібних випадках зазвичай кажуть: "Яблуко від яблуні недалеко падає". І це прислів'я недалека від істини. Хоча по суті спадковість - не вирок. Сьогодні багато хвороб можна попередити, якщо заздалегідь знати про них. Тому не чекайте, що добрий лікар Айболить відведе вас за ручку в потрібний кабінет. Відповідальність за ваше здоров'я - ваша особиста справа. Отже, задаємо питання, щоб визначити можливі спадкові захворювання, діагностика захворювань визначається самостійно.
Чи все в порядку з тиском?
Незалежно від віку воно не повинно перевищувати 140/90 мм ртутного стовпа. Це верхня межа норми. У мами біль-ше? Прослідкуйте, щоб вона взяла тиск під контроль, а своє вимірюйте раз на тиждень. Хоча спадковий фактор відіграє не останню роль у розвитку гіпертонії, але взагалі-то вона, говорячи мовою фахівців, хвороба мультифакторна. Це означає, що до підвищеного тиску ведуть багато причин. Це стрес, куріння, малорухливий спосіб життя, зайва вага, пристрасть до алкоголю, м'яса, жирної і солоної їжі, прийом деяких гормональних контрацептивів і ліків. Виключіть їх, і небезпека розвитку гіпертонії набагато зменшиться. У цьому захворюванні добре те, що фактори ризику у нього модифікуються, тобто змінювані по нашому бажанню. Так що жорсткої генетичної програми, за якою природа штампує гіпертоніків, немає і бути не може.
Втім, варто відразу розібратися, яку спадковість вважати поганою, а яку - хорошою. Скажімо, якщо двоюрідна бабуся, вийшовши на пенсію, захворіла гіпертонією, можна спати спокійно. Ваші шанси заробити хворобу від цього не зросли. Але якщо в роду були випадки юнацької гіпертонії, інфаркту або інсульту у молодому віці (до 40 років), хтось із близьких не дожив до 60 років через ускладнень, пов'язаних з цією недугою, тоді небезпека дійсно існує. І не-мала! Є підстави вважати, що хвороба буде протікати з ускладненнями, а тиск відмовиться підкоритися гіпотензивних препаратів. Щоб цей сценарій не реалізувався, не піддавайте себе стресів, дбайливо ставитеся до свого здоров'я, і кожен день звіряйтеся з показаннями тонометра!
У якому віці припинилися місячні?
Приблизно в половині випадків від матері до дочки передається спадкова схильність до гормональної активності і особливостям клімаксу. Він може настати рано або, навпаки, пізно, супроводжуватися пітливістю, приливами, перепадами настрою. Ці знання, якщо ними поділилися з вами мама і бабуся, допоможуть завчасно вжити заходи. І тим самим уникнути багатьох неприємних явищ перехідного періоду. Гормональна перебудова організму починається за 10-15 років до припинення місячних (менопаузи). У сучасних жінок вона настає в 50-55 років, а ще 100 років тому припадала на 40-річний вік. Звідси й приказка "Сорок років - бабин століття".
Якщо виявиться, що у вашому роду менструальна функція закінчується до 45 років, обов'язково розкажіть про це гінеколога-ендокринолога. Зверніться до нього за порадою заздалегідь, щоб він міг поспостерігати за гормональним фоном і при необхідності скоригувати його, відсунувши менопаузу. Це лише на перший погляд здається, що, позбувшись від червоних днів календаря, жінка може зітхнути з полегшенням. Начебто не треба терпіти щомісячні нездужання, оберігатися, боятися протекти в невідповідний момент і розорятися на прокладки. Насправді в достроковій менопаузі немає нічого хорошого. Яєчники знижують вироблення статевих гормонів, і ви починаєте старіти. Причому не тільки зовні: слабшає серце, розхитуються нерви, з кісток йде кальцій. Такі порушення варто передбачити, щоб не допустити їх появи в майбутньому.
Чи немає серйозних проблем з венами?
Здоров'я записано в генах. Якщо мама страждає варикозної хворобою, навряд чи ваші вени відрізняються особливою міцністю. Пройдіть спеціальне ультразвукове дослідження - доплерографію, щоб з'ясувати, в якому стані знаходяться венозні судини. Справа в тому, що природа, в стислі терміни внутрішньоутробного розвитку буквально з нічого створює людський організм. Спочатку тче венозну "павутинку" начорно, щоб до моменту народження була хоч якась судинна мережа. Все одно активно функціонувати вона почне лише через рік, коли дитина стане на ноги. До цього терміну дитяча "павутинка" повинна розсмоктатися, а розгалужена система периферичних вен трансформуватися в єдину нитку - стовбур.
Однак цей процес можуть заблокувати гени, що дісталися вам у спадок. Тоді венозна перебудова перерветься на проміжній стадії. Тимчасові капіляри не повністю знищені, стовбур до кінця не сформований. Ось цю-то конструктивну особливість венозного русла і виявляє спеціальне обстеження. Іноді навіть без всякого ультразвуку під шкірою видно покручені, посилено розгалужені сині судини. Це тривожний симптом! Якщо спадкова схильність до варикозного розширення підтвердиться в ході обстеження, проявіть про вени особливу турботу!
Чи не підвищений чи цукор в крові?
Норма цукру в крові - 3,3-5,5 ммоль/л за умови, що кров здали вранці натщесерце. Умовте маму зробити цей аналіз! Після 40 років повторювати його потрібно хоча б раз на рік, оскільки зростає ризик захворіти на цукровий діабет 2-го типу. Його ще називають діабет немолодих. Солодкий недуга розвивається непомітно і призводить до катастрофічних наслідків для організму - сліпоти, гіпертонії, ураження нирок, відмирання тканин стопи, через який лікарям доводиться йти на ампутацію.
На щастя, можна провести діагностику цього спадкового захворювання. Цукрового діабету можна уникнути, якщо вчасно взяти цукор під контроль. А заздалегідь знаючи про спадкової схильності до діабету 2-го типу, цілком реально не допустити його, незважаючи на страшну статистику. Якщо ваші мама і тато страждають на цю недугу, ймовірність, що він розвинеться у вас після 40 років, - 65-70%. Щоб не дати генетичній програмі реалізуватися, замініть солодощі фруктами, займайтеся фітнесом, стежте за вагою - і здоров'я не підведе!
немає на що-небудь алергії?
Хоча алергія не відноситься до спадкових захворювань, схильність до неї передається з покоління в покоління. Генетичні механізми цього явища складні і досі не розшифровані повністю. Якщо мама відноситься до категорії алергіків, ризик піти по її стопах - 20-50%. Тато теж схильний до алергічних реакцій? Ваші шанси приєднатися до батьків збільшуються до 40-75%. Батьки здорові? Ймовірність захворіти на алергію протягом життя знижується до 5-15%. Майте на увазі: успадковується не стільки конкретне захворювання, як певний механізм розвитку алергічної реакції. Скажімо, якщо батько страждає на бронхіальну астму, а мати не переносить червону ікру і яєчний білок, це зовсім не означає, що ви неодмінно успадкуєте татову астму в комплекті з маминої гіперчутливістю до їжі. Лікарям залишається тільки припускати, як все обернеться. Оскільки в генах записана лише принципова здатність організму особливим чином реагувати на контакт з алергеном. А про те, яка саме речовина спровокує патологічну реакцію і в що вона виллється в кожному конкретному випадку, інформації немає. Алерген, якого вам слід побоюватися, може не мати нічого спільного з тими, що доставляють неприємності вашим батькам.
Виняток - алергія на укуси бджіл, ос та інших комах. Вона в 100% випадків переходить до дітей від одного з батьків. Ви повинні знати про специфічну реакції (великий набряк і сильне запалення в місці укусу) мами чи тата. Перший укус зазвичай проходить без наслідків, але другий може виявитися смертельним. Його ні в якому разі не можна допустити!
Чи немає проблем із зором?
Якщо у мами короткозорість, ваші шанси придбати те ж зорове розлад - 25% . Побережіть очі! У тата така ж проблема? Імовірність, що рано чи пізно вона стане вашою, зростає до 50%. Батьки на зір не скаржаться? Ризик розвитку короткозорості невеликий - всього 8%. Причому передається у спадок не саме захворювання, а особливості обміну речовин і будови очного яблука. Якщо гени підкачали, недостатньо щільна склера (покриває око біла оболонка) розтягується понад міру, і очне яблуко деформується, створюючи передумови для короткозорості.
А після 40 років через втрату еластичності кришталиком практично всі люди стикаються з віковою далекозорістю. Як правило, вже в 40-45 років більшості з нас потрібні окуляри для читання від +1 до +1,5 діоптрій. Оскільки кожні 5 років далекозорість збільшується на 0,5-1 діоптрію, лінзи в окулярах доведеться періодично замінювати більш сильними. Правда, це усереднені дані: швидкість розвитку далекозорості у всіх різна. Поцікавтеся, як йдуть справи у ваших батьків, щоб знати, до чого себе готувати надалі.
Як часто буває мігрень?
Напади пульсуючого болю в одній половині голови або (що зустрічається набагато рідше) з обох сторін передаються по жіночій лінії - від матері, бабусі, тітки і інших близьких родичок. Мама страждає мігренню? Ймовірність успадкувати цю недугу - 72%. У чоловіків він зустрічається в 3-4 рази рідше. Але якщо в їх числі опиниться ваш батько, шанси обзавестися фамільної головним болем збільшуються до 90%. Щоб не дати їм реалізуватися, слід поберегти себе - спати не менше 8 годин на добу, уникати стресів і гострої їжі, тренувати судини за допомогою контрастних процедур.
Яка щільність кісткової тканини?
Після 40 років, коли зростає ризик вродженої ламкості кісток - остеопорозу, необхідно зробити денситометрії. Діагностика цього спадкового захворювання повинна увійти до списку регулярних. Кістки напевно виявляться більш крихкими, ніж належить, якщо у вашої мами траплялися переломи, наприклад при падінні. Після першого перелому ризик повторного збільшується в 2,5 рази. Краще не допускати їх у принципі, зайнявшись профілактикою цієї недуги, який, до речі, молодіє рік від року.
Налягайте на молочнокислі продукти і частіше ходіть пішки. Рухова активність і порція ультрафіолету, яку вам вдасться перехопити під час прогулянки, забезпечать подвійний захист від вікової крихкості кісток. Майте на увазі: якщо у когось із батьків або старших родичів був перелом після 50 років, ризик повторити його долю значно зростає. Подбайте про старших і тим самим ви подбаєте про саму себе!
Що говорить мамолог?
Після 40 років жінка повинна щорічно наносити візити цього фахівця і проходити мамографічне обстеження. Робіть його незалежно від того, скільки вам років. Особливо якщо на рак молочної залози хворіли бабуся, мама, тітка, сестра - жінки, які перебувають з вами в першого ступеня споріднення по материнській лінії. Це не означає, що хвороба неодмінно наздожене і вас. Просто потрібно проявити максимальну увагу до свого здоров'я! За світовими даними, використання мамографії знизило смертність від раку молочної залози на 25% і підвищило виявлення пухлини на ранній стадії на 80%.
У сім'ї були курці?
Британські вчені встановили, що викликані курінням зміни в ДНК передаються через покоління. Якщо ваша мама курила до вагітності, а тим більше під час неї, ризик захворіти на астму у вас зростає в 1,5 рази. А у ваших дітей - більш ніж удвічі. Це означає, що вам не тільки самої не можна мати справу з сигаретами, але й небезпечно перебувати там, де накурено.
Усього десять питань допоможуть вам підготуватися до майбутнього. Не треба ховатися від можливих проблем. Якщо знати, де підстелити солому, падінь можна не боятися! Прогнозуючи спадкове захворювання, діагностику захворювання можна провести заздалегідь - запобігти хворобі.