Розглянемо шляхи вирішення проблеми артрозу в домашніх умовах.
Основною причиною розвитку артрозу є механічна навантаження, що перевищує функціональні можливості суглобів. Також до недуги призводять хвороби судин, порушення роботи щитовидної залози та статевих залоз, ожиріння. Крім того, не виключено вплив інфекційних, алергічних і токсичних чинників, патології вен гомілки, спадковості.
Первинні артрози (розвиваються після 40 років) вражають одночасно багато суглоби без явної причини. Появі вторинних артрозів сприяють травми, вроджені дисплазії, захворювання обміну речовин (подагра, охроноз, хвороба Кашина-Бека), ендокринні захворювання (гіпотиреоз, цукровий діабет), інфекції, вальгусное положення стегон, гомілок, стоп, плоскостопість, вроджені вивихи або дисплазії суглобів, хвороби кісток і хребта (кіфоз, лордоз, сколіоз).
При артрозі потрібно сидіти, стояти і ходити з прямою спиною, спати на рівній жорсткій поверхні. Обов'язкові масаж і самомасаж кистей, стоп, вушних раковин, шийно-комірцевої зони, попереку. Корисні гімнастика, танці, плавання. Необхідно уникати переохолодження та перегрівання (носити одяг по сезону), вибирати зручну взуття з маленьким і середнім каблуком. Під час ремісії і при відсутності протипоказань дозволені загартовування (контрастний душ), баня.
Для вирішення проблеми артрозу користь принесуть запечені в духовці овочі, фрукти, компот із сухофруктів, збагачений відварами овес, каші і киселі. Щоденно потрібно з'їдати по 600-800 г овочів (не картоплі) та фруктів. Обов'язково треба вживати продукти, багаті кальцієм. Це морепродукти, холодець, парне молоко, кефір, сир, сир, яйця, персики, кунжут, волоські горіхи. У меню також повинні входити пісне м'ясо (2 рази на тиждень), бездріжджовий хліб з висівок, проростків пшениці або цільної пшениці, каші з сухофруктами, ягодами чи овочами.
Виключаються ковбаси, сосиски і все, що містить консерванти , барвники, добавки. Алкоголь, куріння і кава заборонені, тому що виводять з організму кальцій. Для ефективної боротьби з артрозом необхідно позбутися від супутніх захворювань і провести поетапне очищення організму. Для очищення кишечника використовують відвари насіння льону, вівса гарбуза, траву розторопші, запечені овочі, яблука і грушу, морську капусту, хліб з цілісної пшениці.
Для очищення печінки і жовчного міхура п'ють мінеральну воду за годину до прийому їжі , при підвищеній кислотності - за 1,5 години. Для тюбажа застосовують гепатопротектори і жовчогінні трави: спориш, кукурудзяні рильця, безсмертник, деревій, шипшина, овес, гарбуз, розторопшу, корінь кульбаби, подорожник. Для підшлункової залози корисні кукурудзяні рильця, цикорій, топінамбур, овес, стулки квасолі, гарбуз, календула, чорниця, спориш. Для очищення нирок підійдуть: брусниця, журавлина, кавун, овес, листя смородини, звіробій з коренем солодки або м'яти, мучниця, череда, фініки.
Основу трав'яних чаїв для очищення сполучної тканини повинні складати іван-чай, смородиновий лист, відвар вівса. Також корисні коріння лопуха, черемхи, шипшини, золотий корінь, корінь оману, заманиха, риб'ячий жир, Тиквеол, препарати з натуральним кальцієм, витяжки з хрящової тканини. У липні - серпні пийте соки з огірка, моркви, капусти, картоплі, яблук. Вранці за 30-40 хвилин до їжі приймайте від 1/4-1/3-1/2 і до склянки свіжовичавленого соку (капустяний з 1 ч. ложкою морквяного). Курс - 30-40 днів. Для очищення судин підходять соки з апельсина, грейпфрута, лимона, настоянка часнику, продукти бджільництва (прополіс, маточне молочко), рослинні масла, риб'ячий жир, контрастний душ, баня, парна, масаж.
Для очищення лімфи складають спеціальні трав'яні збори, роблять не менше 1000 кроків і 100 присідань в день, самомасаж, відвідують баню, парну. Після очищення організму беруть адаптогени - препарати, що знижують вплив шкідливих фізичних, хімічних і біологічних впливів. Лікування артрозу поєднують з вживанням певної кількості живої води (некип'яченої, замороженої, джерельної): для цього число, що позначає вагу хворого, ділять на цифру 20. Саме стільки води потрібно випивати протягом дня.
Вирішенню проблеми артрозу також сприяють арніка, овес, береза, хвощ польовий, корінь оману, соняшник, лобазнік, конюшина, снить, іван-чай, корінь лопуха, шабельник, смородиновий лист, пижмо, фіалка триколірна, півонія, кропива, липа, осика, мучниця, черемха, чорниця, малина, гранат, гарбуз. Хороший ефект дає використання мазі з бруньок чорної тополі, масел евкаліпта, сабельника, бруньок осики, компреси з редьки, скипидарні ванни або обгортання.
До остеопорозу, або витончення кісток, призводить зменшення кісткової речовини. Розвиток хвороби провокують: порушення місцевого кровотоку, зниження рухової активності, пошкодження великих нервових стовбурів, хвороба Рейно, склеродермію, ендартеріїт, артрит, травми, пухлинні ураження, токсикоз, обмінні порушення, вікові та клімактеричні зміни, хвороба Іценко-Кушинга, гіперпаратиреоз, тривале застосування гормонів, захворювання шлунково-кишкового тракту, спадкові порушення кальцієво-фосфорного обміну та ін Артроз і остеопороз є супутніми захворюваннями. Оскільки розвиваються через дефіцит кальцію і сильного закислення організму. При остеопорозі застосовують корінь лопуха, очиток великий, грицики, фіалки триколірної, чорницю, масло персикове, масло кунжутне, риб'ячий жир, волоські горіхи, мигдаль.
Як бачимо, шляхів вирішення проблем артрозу досить багато. Хвороба, якої страждають багато жінок легше попередити, ніж лікувати.