13 тиждень
Що змінилося?
Ваше тіло адаптується до нових рівнів гормонів. Симптоми першого триместру починають проходити. Це може відбуватися поступово або швидко і різко: пішла нудота, втома і необхідність часто ходити в туалет. Ваш настрій також починає стабілізуватися. Вагітність перестає бути важко переноситься.
Як розвивається ваша дитина
Кишечник вашої дитини в даний час зазнає великі зміни. Живильні речовини, потрапляючи через пуповину, тепер рухаються в животі дитини. Для забезпечення потреб зростаючого плода плацента росте дуже швидко. Плід важить близько одного 15 грам, в той час як плацента вагою від половини до одного кілограма. Також на цьому тижні у дитини розвиваються голосові зв'язки, які, безумовно, будуть широко використовуватися після його народження!
Що ви повинні планувати на цей тиждень
У другому триместрі вагітності багато жінок відчувають у собі підвищення лібідо. Настав час думати про секс під час вагітності і розглянути, чи безпечно це. Багато людей не знають про те, що дитина захищена в утробі матері амніотичної рідиною. Таким чином, ви можете спокійно насолоджуватися сексом. Але ви повинні відмовитися від цього, якщо є ризик передчасних пологів, мимовільного викидня, втрати амніотичної рідини або у вас є вагінальні кровотечі, передлежання плаценти. Також важливо, щоб у вашого партнера не було передаються статевим шляхом захворювань.
Що робити, щоб вагітність була здоровою
Ваші ноги затікають, коли ви сидите довго? Нічого дивного: зростаюча матка початку чинити тиск на вени, так що кров тече від серця до ніг і може викликати набряк або оніміння. Щоб стимулювати кровообіг, підніміть ноги на висоту близько 30 см над підлогою і акуратно робіть кругові рухи. Опускайте ноги і повторюйте вправу п'ять разів, щоразу підвищуючи швидкість. Потім виконайте те ж вправу іншою ногою.
14 тиждень
Відмінна новина! Зі зникненням симптомів першого триместру ви відчуваєте себе більш енергійної і живий. Дуже рідко токсикоз триває більше 13 тижнів. Насолоджуйтеся!
Що змінилося?
Ваша вагітність може почати бути видимою (якщо ще не була до цього). Це тому, що матка переміщується вгору від таза до центру живота. Ви навіть можете відчувати нижню частину матки, якщо натиснути на живіт трохи вище лобкової кістки. Що це означає? Прямо зараз ви повинні почати купувати одяг для вагітних - скоро вона вам знадобиться.
Як розвивається ваша дитина
В цей час розвиток дитинки буде продовжуватися і зміцнюватися. Стають більш пропорційними інші частини тіла. Печінка починає виробляти жовч, а селезінка - червоні кров'яні клітини. Розвиток мозку вашої дитини дозволяє йому використовувати лицьові м'язи: він може робити гримаси, хмуритися або щулити очі. Він навіть може смоктати великий палець. Оскільки в другому триместрі вагітності найважливіший етап розвитку плода завершений, різко знижується ризик викидня.
Що ви повинні планувати на цей тиждень
У цей період вагітності може дуже легко змінюватися настрій. З одного боку, ви можете відчувати радість у зв'язку з вагітністю, в той же час ви можете бути переповнені емоціями. Ви задаєте собі, багато питань: "Чи буду я гарною матір'ю?", "Як нам справитися з цим матеріально? "," Чи буде моя дитина здоровим? "Постарайтеся не турбуватися заздалегідь. Подумайте тільки: так багатьом людям вдалося вирішити ці завдання - і ви зможете зробити це.
Що робити, щоб вагітність була здоровою
У вас опухлі ноги? Це може здатися нелогічним, але збільшення споживання води (до 10 склянок на день) може зменшити набряк усього тіла. Гарне зволоження покращує циркуляцію рідини в організмі і запобігає збереження її в одному місці.
15 тиждень
Що може бути краще? До тих пір, поки вас мучили ранні ознаки вагітності, ви не могли навіть вільно рухатися. Тепер же енергії в вас додалося. Вага ще не так великий, можна дозволити собі багато чого. Саме в цей час багато жінок відчувають прилив сил, якого ніколи вже не відчують після.
Що змінилося?
Середній приріст ваги в цей момент вагітності складає близько 2 кг. Ви можете набрати вагу трохи більше або трохи менше, що абсолютно нормально. Але якщо це набагато менше або набагато більше, ви можете звернутися до лікаря для складання спеціальної дієти. Якщо ви помітили, що у вас червоні, опухлі ясна, що вам боляче чистити зуби - це не просто так. Це ознака того, що гормони виробляються неправильно, що призводить до запалення ясен. На відміну від нормального рівня гормонів, на їх різкий стрибок ясна реагують по-різному.
Як розвивається ваша дитина
Шкіра вашої дитини настільки тонка, що ви можете бачити крізь неї кровоносні судини. Вуха дитини ростуть і вже виглядають цілком нормально. Очі дитини розташовуються ближче до носа. Кістки починають зміцнюватися досить для того, щоб скелет дитини вже було видно на рентгенівських знімках. Ультразвукові фотографії показують, що цього віку вже можуть смоктати великий палець.
Що ви повинні планувати на цей тиждень
Під час подальших відвідувань лікар огляне висоту матки. Це відстань між лобкової кісткою і нижньою частиною матки. Багато лікарів у відповідності з цими вимірами визначають зростання плоду. Це може дати вказівку на розміщення дитини. Ультразвукове дослідження або гінекологічний огляд може підтвердити це припущення.
Що робити, щоб вагітність була здоровою
Багато вагітні жінки мають проблеми зі сном. Найкраще почати спати на правому боці. Це здорове і найбільш зручне положення. Сон на спині викликає тиск матки на кровоносні судини, які постачають кров'ю нижню частину вашого тіла, що погано також і для дитини. У наступні місяці вагітності спати на спині також не слід - вам буде важко дихати. Сон на животі є причиною здавлювання матки і його слід уникати.
16 тиждень
Деякі жінки починають не так скрупульозно стежити за своєю вагою на момент вагітності, після того як дізнаються, що збільшення ваги в цій ситуації є виправданим. Фокус у тому, щоб прийняти нову форму вашого тіла і не думати про набраних кілограмах кожен день. Потрібно зрозуміти, що набір ваги є для вас і вашої дитини ознакою доброго здоров'я.
Що змінилося?
Мало того, що ваш живіт починає зростати. Також починає роздуватися слизова оболонка носа. Це вплив гормону, які збільшує приплив крові до цієї галузі. Як результат - скупчення слизу і навіть кровотечі з носа. На жаль, носова непрохідність може тільки погіршитися в найближчі тижні вагітності. Ваш лікар може призначити вам будь-які ліки або антигістамінні краплі, але вони не дуже ефективні в даному випадку. Якщо ви дійсно страждаєте, можна використовувати спрей з розчину звичайної солі.
Як розвивається ваша дитина
Крихітні кістки у вуха плоду вже на місці, що допомагає дитині почути ваш голос, коли ви говорите чи співаєте. Дослідження показали, що після народження діти дізнаються мелодії, які співали з ними, коли вони були ще в утробі матері. Крім того , хребет (у тому числі м'язи спини) зараз сильніше - досить сильні, щоб дати дитині більше можливостей для випрямлення голови і шиї.
Що ви повинні планувати на цей тиждень
Скоро ви вирушите на наступний медичний огляд. Ваш лікар може призначити кілька тестів: УЗД, аналіз для визначення рівня альфа-фетопротеїну, а в деяких випадках - залежно від віку і стану здоров'я - амніоцентезу. Ваш лікар може поговорити з вами про розвиток дитинки у другому триместрі вагітності , про передчасних пологах або про заняття в школі молодих мам.
Що робити, щоб вагітність була здоровою
У період з 16 по 20 тиждень вагітності ви можете відчути перші рухи дитини. Якщо це ваша перша вагітність, це може зайняти 20 тижнів, перш ніж ви відчуваєте, як дитина рухається. Перші руху часто описуються як поштовхи. Ви вже відчували щось схоже, не розуміючи, що це був ваш дитина. Частота рухів плода, а також час діб, в якому вони з'являються, є окремим питанням.
17 тижнів
Всі вже починають бачити, що ви вагітні - і ваші друзі, і колеги, і навіть незнайомі люди можуть піддатися спокусі доторкнутися до вашого живота. Звичайно, якщо ви не маєте нічого проти цього. Однак, якщо це турбує вас, скажіть їм про це.
Що змінилося?
Для більшості жінок у другому триместрі закінчується нудота, а на зміну йому приходить вовчий апетит. Не дивуйтеся, якщо ви раптом відчуваєте, що моторошно голодні, хоча тільки що поїли. У цьому випадку ви відповідаєте на сигнали, що посилаються вашим дитиною, яка росте все більше і більше вимагає їжі. Незважаючи на те, що ви відчуваєте полегшення після трьох місяців - будьте обережні. Вам необхідно лише 300 додаткових калорій (600 для близнюків) в день. Замість трьох великих прийомів їжі, спробуйте їсти невеликими порціями кілька разів протягом дня.
Як розвивається ваша дитина
Скелет вашої дитини змінюється, більш костеніє, а пуповина, яка стає "рятівним колом "для плаценти, стає все товщі і сильніше. У дитини починають рухатися суглоби, починають розвиватися потові залози.
Що ви повинні планувати на цей тиждень
Часто молоді пари задаються питанням, в стані Чи вони будуть забезпечити майбутнє дитини. Мале планування може частково полегшити здійснення піклування батьків. Ви можете відкрити ощадний рахунок для дочки чи сина. Це може не покрити всіх витрат на освіту в університеті, але до 18 років все ж накопичиться деяка сума.
Що робити, щоб вагітність була здоровою
Ви починаєте помічати за собою незграбність? Зростаючий живіт означає, що зміщується центр ваги, так що ви можете іноді відчувати себе невпевнено. Намагайтеся уникати ситуацій, де ви можете посковзнутися і впасти. Носіть взуття на низьких підборах, щоб зменшити ризик - травми живота можуть бути небезпечними для вас і вашої дитини. При управлінні автомобілем необхідно використовувати ремені безпеки.
18 тиждень
Будь-коли ви можете відчувати руху вашої дитини. Це дуже цікаве, прекрасне почуття. Але іноді ви починаєте відчувати болі в попереку.
Що змінилося?
Протягом цього періоду вагітності ви можете відчути біль у спині. Це тому, що матка зростає (зараз вона розміром з диню), переміщається центр тяжіння: нижня частина спини виштовхується вперед, а живіт виступає. Коли ви сидите, ви можете зменшити болі в спині, поставивши ноги на підніжку. Навіть тоді, коли ви ставите одну ногу на низький табурет, це може полегшити навантаження на ваш хребет.
Як розвивається ваша дитина
Кровоносні судини дитини все ще видно через шкіру, його вуха вже на місці, хоча вони по і раніше ледь виділяються з голови. Якщо у вас дівчинка, її матка і фаллопієві труби утворюються на потрібному місці. Якщо у вас хлопчик, його геніталії можуть бути видно на УЗД. Багато дітей, однак, відвертаються під час УЗД і просто важко вгадати їх стать.
Що ви повинні планувати на цей тиждень
Це гарний час, щоб шукати школу пологів. Кращі зазвичай встановлюються для волонтерів, так що не відкладайте. Школи відрізняються один від одного. У деяких класах заняття йдуть протягом декількох тижнів, але є місця, де навчання займає один день. Класи можуть бути проведені в лікарні, де ви збираєтеся народити, але ви можете вибрати іншу школу. Зверніться до лікаря або друзям з цим питанням.
Що робити, щоб вагітність була здоровою
Багато жінок не можуть без денного сну. Якщо ви не працюєте, і у вас є діти - спіть, коли вони сплять. Якщо діти старше і не сплять протягом дня, спробуйте зайняти їх чимось, щоб мати можливість трохи подрімати. Якщо ви працюєте, спробуйте втиснути в свій день кілька хвилин, щоб трохи подрімати. Якщо у вас є офіс, закривайте двері на 15 хвилин. Деякі жінки засипають у конференц-залі.
19 тиждень
Вам здається, що ви товста? У найближчі тижні ви будете набирати вагу ще швидше.
Що змінилося?
Щось не дає вам спати ночами - поколювання в ногах, судоми. Вони проходять вгору і вниз уздовж ніг, і, на жаль, дуже часті в другому триместрі вагітності. Ніхто не знає напевно, що викликає їх. Цілком ймовірно, що м'язи ніг втомлюються від додаткового тягаря. Вважається, що це навіть може бути пов'язане з харчуванням. Коли ви відчуваєте поколювання - випрямити ноги і обережно витягніть щиколотки і пальці ніг у напрямку гомілки.
Як розвивається ваш дитина
Ноги і руки ще не відповідають пропорціям. Нейрони пов'язують мозок і м'язи, хрящі в організмі перетворюються на кістки. Ваша дитина також отримує приріст жирової тканини. Мастило захищає чутливу шкіру дитини від води. Якщо у вас дівчинка, в її яєчниках вже сформовано 6 млн. штук яйцеклітин.
Що ви повинні планувати на цей тиждень
При використанні трав у лікувальних цілях, проконсультуйтеся з лікарем. Багато трави, які, як видається, цілком безпечні, можуть стимулювати м'язи матки і викликати викидень. Є лише дві трави, які допомагають у боротьбі з нудотою і можуть безпечно використовуватися протягом вагітності - це імбир і м'ята.
Що робити, щоб вагітність була здоровою
Ви можете помітити деякі зміни у вашій шкірі - темні плями викликані періодичним збільшенням пігменту. Зміна кольору, що з'являється на верхній губі, щоках і на лобі, називається "маскою вагітності". Темна лінія, що йде від пупка до лобкової кістки, стає більш помітною з кожним тижнем. Це все, швидше за все, зникне після народження. Доти потрібно захищати шкіру від сонця, яке збільшує зміни пігментації. Коли ви йдете на вулицю - вкривайте ваше тіло. Носіть капелюх і користуйтеся сонцезахисним кремом.
20 тиждень
Хочете знати, хто у вас народиться - хлопчик чи дівчинка? Тепер у вас є можливість дізнатися про це.
Що змінилося?
Вітаємо, ви на півдорозі до пологів! З цього часу ваш живіт буде рости швидкими темпами, і ваша вагітність вже стала очевидною для всіх. При кожному відвідуванні лікаря буде оцінюватися збільшення обсягу матки (в сантиметрах за кожну тиждень). Це важливий показник оцінки стану плода і його зростання.
Як розвивається ваша дитина
Протягом перших 20 тижнів, коли дитина розташовується, підібравши під себе ноги, важко виміряти його зростання. Досі вимірювалася лише його довжина від голови до сідниць. Після 20 тижнів дитина вимірюється з голови до ніг. Сьогодні ваша дитина переміщається більш вільно, що корисно для його травної системи. Виробляється чорний в'язкий меконій - відходи травлення дитини. Це липке речовина накопичується в кишечнику. Ви побачите його на перших брудних пелюшках. Деякі діти спорожняються навіть в утробі матері або прямо під час пологів.
Що ви повинні планувати на цей тиждень
У другому триместрі ультразвукове дослідження має бути заплановано в період з 18 по 22 тиждень. Лікар має можливість побачити, чи все в порядку, і ви, якщо ви хочете, можете дізнатися стать дитини. Якщо ви носите дівчинку, її матка вже повністю сформована, і в її крихітних яєчниках вже 7 мільйонів готових яйцеклітин! До народження це число скоротиться до двох мільйонів. Якщо плід - хлопчик, то його яєчка вже знаходяться в черевній порожнині і чекають, поки сформується мошонка. Хоча зовнішніх статевих органів ні у дівчинки, ні у хлопчика ще немає, але на ультразвуку ви можете дізнатися стать вашої дитини.
Що робити, щоб вагітність була здоровою
Під час вагітності, ваш організм потребує більшої кількості заліза, щоб не відставати при додатковому виробництві крові для дитини і плаценти. Червоне м'ясо є одним з кращих джерел заліза для вагітних жінок . Птах і молюски також містять залізо. Джерелами заліза є також деякі рослинні продукти, такі як бобові, соєві продукти, шпинат, чорнослив, родзинки, і збагачені залізом зернові.
21 тиждень