Берете і видаляєте зі свого плеєра всі старі і похмурі, що встигли добре набриднути, пісні. Ну а якщо шкода, тоді можна просто перенести їх в окрему папку і нехай чекають коли до них прийде черга. Весна - це час змін, час пробудження, а значить музика повинна бути позитивна (джаз), спекотна (рок), ритмічна (поп) ... І неважливо яка музика вам більше подобається, головне щоб вона піднімала вам настроеніе.Совет. Не зациклюйтеся на якомусь одному музичному напрямку. Нехай запальна танцевательная музика чергується стильним ретро, а пісні про кохання - рок-композиціями. Такий фьюжн точно не дасть вам занудьгувати! Пам'ятайте: зараз не найкращий час для консерватизму, так що експериментуйте!
Автозагар - другий із рецептів. Що може бути сумніше, ніж синюшно-сметанний колір шкіри? Майже кожна третя дівчина стверджує, що її не радує перехід на більш легкі та відкриті речі, оскільки шкіра в буквальному сенсі слова має блідий вигляд. Більше того, блідість зупиняє дам при шопінг: Яскраві, помітні речі, котрі і просяться в гардероб, невигідно підкреслюють аж ніяк не аристократичну блідість. Рада. Купуйте автозагар! Сучасні засоби дозволяють за день придбати красивий золотистий відтінок шкіри, причому без ризику перетворитися на леопарда. Головне дотримуватися п'ять правил нанесення. Перше: ретельно отскрабьте шкіру, а потім зволожите кремом. Друге: наносите автозагар акуратно, беріть по чуть-чуть і ретельно розтирайте. Третє: не одягайтеся мінімум годину після процедури, що б там не обіцяла етикетка. Четверте: через вісім-десять годин після нанесення автозагара прийміть душ, дбайливо погладьте шкіру м'якою мочалкою. Це вирівняє тон і змиє можливі надлишки. Ну і п'яте: для обличчя вибирайте автозагар на тон світліше, ніж для тіла.
Відкритий басейн - третій з рецептів для створення весняного настрою. Плавання для нас чисто психологічно - літній заняття. А тому налаштовує на потрібний лад і допомагає відчути наближення жарких днинки. Але сірі похмурі склепіння басейну ніяк не сприяють весняному настрою. У відміну від плавання на свіжому повітрі! Рада. Відправляйтеся в басейн системи open air. Знайти такий нескладно: багато фітнес-клуби вже "розсмакували" новинку і успішно ввели в експлуатацію. Плавайте повільно, з почуттям, бажано в сонячний день - так відчуття весни буде ще яскравіше. Обов'язково дивіться по сторонах: навіть сніжний пейзаж здасться не таким похмурим, коли ви рухаєтеся рівномірно в теплій воді. А дивлячись у небо, уявляйте собі південне море, теплий вітерець доноситься з пляжу аромат тропічних квітів. Можемо посперечатися, ви його дійсно відчуєте!
Живі квіти - четвертий із рецептів весняного настрою. Звичайно, квіти радують нас завжди. Правда, зрізані, як запевняють психологи, на багатьох діють гнітюче. Ви повірите, але багато дівчат в в'янучих букетах бачать насувається старість! Такі жарти підсвідомість викидає на тлі загальної втоми. Так що сміливо позбавляйтеся від засохлої мімози, а будь-якому скажіть, що пафосні троянди і нудні хризантеми тимчасово відправляються у відставку, а самі йдіть в найближчий квітковий магазин. Рада. Виберіть кілька цибулинних первоцвітів. Прості у догляді та швидкі у зростанні наперстянки, гіацинти, крокуси і тюльпани. Придбайте довгастий горщик, землю і посадіть цибулинні. Вже через тиждень квіти висунуть із землі зелені носики, а через 14-17 днів з'являться і перші бутони. Спостерігаючи, як на вашому вікні зацвітають проліски, ви відчуєте неймовірний приплив сил, а сині, фіолетові, рожеві та білі суцвіття будуть перманентно піднімати вам настрій.
Піші прогулянки теж ставляться до наших рецептами. Весняна пора просто створена для того, щоб ми вибралися зі своїх барлогів і занурилися в різноманіття звуків, кольорів і запахів. Тільки піші прогулянки дозволять вам цілком поринути в цей забутий за рік світ весни і сонячного настрою. Візьміть з собою кохану людину, подругу або собаку і дозвольте собі просто йти і дихати. Найкраще, звичайно, гуляється в парку, але якщо поблизу такого немає, не відміняйте променад: повірте, на вулицях міста можна побачити масу цікавого! А в повсякденній суєті ми часто пробігаємо мимо дивовижних речей. Рада. Якщо ви вирішили прогулятися, то одягатися треба комфортно і зручно, тоді вам нічого не завадить дихати свіжим повітрям. Найголовніше - на час прогулянки не складати собі планів, наприклад, зайти в магазин за продуктами чи, якщо вже зібралися пройтися так неодмінно кілька кілометрів. За сторонам краще дивіться і помічайте, як прокидається після довгої зими все навколо. Весняний настрій гарантовано!
Помаранчеве сонце - шостий з рецептів. Весняні дні у багатьох асоціюються з яскравим сонечком. І психологи стверджують, що апельсиновий або персиковий колір пальто здатний перемогти зимову нудьгу. Існує ціла теорія кольору! Дивіться самі: всю зиму ми живемо в монохромному світі: нас оточують білий, чорний і сірий кольори. При тривалому спогляданні вони викликають пригніченість. Так давайте розфарбуємо якщо не світ, то хоча б гардероб! Рада. Відправляйтеся на шопінг. Суворе табу накладається на темні, сірі і білі речі. Пріоритет - у помаранчевих, червоних і жовтих. Неважливо, що ви віддасте перевагу: рукавички, парасолька, пальто чи сумку, головне - щоб вони радували око. До речі, і автомобіль веселенького кольору - непогане рішення!
Весняне меню - сьомий з рецептів весняного настрою. Взимку ми набираємо вагу: це обумовлено природою. Жировий прошарок покликана захищати внутрішні органи від переохолодження. Навесні нам це абсолютно ні до чого, так що сміливо міняємо раціон ..!
Тільки не різко: організму потрібен час, щоб перебудуватися. А значить, не варто разом відмовлятися від всіх харчових звичок. Досить замінити одне блюдо на більш легке, дотримуватися раціону близько тижня, потім полегшити ще один прийом їжі .. Рада. Найкраще весняне меню - легкі і корисні салати. Листя салату "Айсберг", листовий салат, рукола, маленькі помідорчики черрі або великі шматки червоних цукрових помідорів, соковиті хрусткі огірочки, трохи свіжого базиліка або екстрагона ідеально поєднуються як з м'ясом, так і з рибними стравами. Замініть всі звичні гарніри салатні на - і крім необхідних вітамінів, ви отримаєте піднесений весняний настрій і постройневшую фігуру.
Вітражі у вікнах теж один з рецептів підняття настрою навесні. Змініть вигляд з вікна! Якщо на склі будуть яскраві квіти, сонце, зелене листя і пурхають метелики, ви самі не помітите, як почнете дивитися на світ через весняну призму. Підійдуть будь-які мотиви: не подобаються бвбочкі - малюйте кульбаби або перелітних птахів. Рада. Купуйте вітражні фарби або фарби для скла. Є два простих способи прикрасити вікна. Можна намалювати картинку на спеціальній плівці, яка додається до набору фарб, дати їй висохнути, а потім зняти і переклеїти скло на. Це варіант для тих, хто малює не надто впевнено: якщо щось не вийшло з першої спроби, плівку можна помити і приступати до створення нових шедеврів. Якщо ж ви в душі Мікеланджело, сміливо беріться за роботу прямо на віконному склі. Тільки попередньо переконайтеся, що вибрані фарби змиваються водою або спеціальним засобом, а не залишаються навічно. Навіть кульбаби можуть набриднути. До речі, якщо набриднуть, поновіть експозицію. Займайтеся цим хоч кожен сезон!
Зміна обстановки - дев'ятий із рецептів для створення весняного настрою. Ні-ні, ми не закликаємо вас кинути все і полетіти на Мальдіви. Хоча ... якщо така можливість є - кращого способу перечекати міжсезоння не знайти. Але якщо у вас на носі квартальний звіт, здавання декларації або інші невідкладні справи, можна створити собі весну і без дальніх перельотів. Достатньо злегка відновити інтер'єр. Рада. Придивіться до легкозамінними деталям. Наприклад, переважити штори набагато простіше, ніж переклеювати шпалери чи фарбувати стіни. Нові чохли для подушок пожвавлять приміщення, а зусилля по перетворенню, погодьтеся, мінімальні. Нарешті є самий бюджетний і простий спосіб: купіть різнокольорові стрічки і прив'яжіть бантики на всі можливі місця. Повірте, це смішно! І саме тому працює.
Свіжий аромат теж підніме вам весняний настрій. Більшість жінок так глибоко і надовго зливаються з одним ароматом, що він стає їх невід'ємною частиною. Відзначено, що в зимовий період частіше за все ми віддаємо перевагу пряним і східним запахів: вони немов зігрівають, огортають нас теплом. Навесні же необхідно підбадьоритися, відчути легкість і свіжість. Але, змінюючи аромат, пам'ятайте: він не повинен разюче відрізнятися від звичного. Краще вибрати аромат з тією ж базовою нотою, але в більш легкому обрамленні. Рада. Зверніть увагу на квіткові, фруктові, може бути, чайні парфуми. Ноти бергамоту допоможуть вам освіжити погляд на свій образ і надати йому весняної легкості, а фрезія і піон додадуть романтизму. Повітряні і невагомі аромати з хвойними або трав'яними відтінками навіть у похмурий день нагадають вам про весну.