Насправді ти сама розумієш, що проблеми не настільки великі. Але тобі потрібна увага, так інколи бракує. І в цьому, загалом-то, немає нічого страшного, якщо не переборщувати ...
Інша справа, якщо ти драматізіруешь і створюєш фразеологізм постійно, з приводу і без, псуючи життя собі і оточуючим. Як навчитися не приймати дрібниця за трагедію?
Залиш домисли!
Найчастіше ти робиш з мухи слона просто тому, що боїшся уявних наслідків, які ще не настали, а може, й не наступлять, але твоя фантазія їх вже намалювала.
Подумай, можливо, ти надаєш події дуже велику значимість, створюючи фразеологізм, з мухи слона роблячи або ж невірно його оцінила. Шеф просить зайти до нього, а ти тут же починаєш здогадуватися, за що тебе будуть вичитувати або навіть звільнять? А може, він хоче дати тобі доручення або подякувати? Налаштовує на оптимістичний лад, не роби поспішних висновків і не придумуй фатальний фінал.
Вранці потрапила в пробку, вдень отримала зауваження від боса, увечері посварилася з чоловіком і вирішила, що життя не вдалося? Перестань узагальнювати! Просто це був не самий вдалий день, а не початок чорної смуги і катастрофічного невезіння.
Перемкни думки на щось приємне, крім фразеологізму. Подивися комедію, пройдися по магазинах. А найкраще знайди собі цікаве заняття, щоб відволіктися, - збери пазл, розгадай кросворд, скачай в Мережі улюблені пісні.
Правді - в очі
Але що робити, якщо ти дійсно допустила помилку, і створюєш при цьому фразеологізм? Вчені встановили, що ми пам'ятаємо свої промахи в 10 разів довше, ніж перемоги. Прокручуючи в голові невдачі, ти переживаєш заново неприємні відчуття, збільшуючи масштаб подій. Залиш минуле позаду! Не варто панікувати і хапатися за голову з криками: "Все пропало!" Запитай себе: "А що, власне, сталося?" Промовив ситуацію сама себе так, немов розповідаєш про неї сторонній людині. До речі, це можна робити перед дзеркалом, дивлячись собі в очі і стежачи за виразом обличчя.
Не виходить справитися з тривогою самостійно під час фразеологізму - опиши проблему подрузі або чоловіку, чітко викладаючи події для фразеологізму з мухи робити слона . Виговоритися - один зі способів заспокоїтися, а близькі допоможуть розглянути позитивні моменти.
Не накручуй себе фразеологізмом. Уяви, що стоїш на горі чи балконі 15-го поверху і дивишся на свою "страшну" проблему з висоти. Так чи настільки вона велика?
Не розділяй події на чорні і білі. Вчися бачити хороше навіть у поганому. Не видали премію? Що ж, зате в тебе є робота на відміну від інших. Іноді порівняння дуже допомагають.
І пам'ятай, проблеми треба вирішувати у міру надходження, а не за допомогою фразеологізму. А можливі негативні наслідки краще прорахувати заздалегідь і бути до них готовою, тоді вони не будуть настільки страшні.
вміємо красиво виражатися
Коли хтось то надмірно перебільшує значимість подій, ми говоримо: "Робить з мухи слона". А чи знаєш ти, що ця відома приказка родом із Стародавньої Греції і вперше згадується в II столітті в сатиричному творі Лукіана (уже в той час це вираз було в ходу)? А ось англійці в подібних випадках промовляють: "Він робить гору з кротові купки".
З краплею песимізму
За даними американських дослідників Манджу Пурі і Девіда Робінсона, оптимісти більш вдалим у бізнесі, ніж песимісти, які роблять фразеологізм. Успіх пояснюється умінням першим приймати будь-які рішення, в тому числі і фінансові, більш виважено і розумно. При цьому вчені застерігають, що надмірний оптимізм теж небезпечний: він заважає людині критично оцінювати ситуацію і часто штовхає на ризиковані дії. У всьому потрібна золота середина! До речі, за позитивний і депресивний настрій відповідає один і той же ділянку мозку ...