Дні йшли, провіант танув - і мішок ставав легше. До місця призначення мудрець прийшов без нічого. Так Езоп врахував інтереси колективу, але не образив себе - і залишився у виграші. Звідси висновок: хорошее себелюбство - це коли робиш добро іншим, але не забуваєш про себе. Причому позиція "я дорівнює іншим" доречна в будь-якій сфері життя: на роботі, в сім'ї, в спілкуванні з друзями. В офісі це робота за правилами: "Я ділюся своїм досвідом і знаннями, але хочу за це гідну оплату і повагу колег". Будинки - інший сценарій: "Я доглядаю за своїми близькими, готую обіди та вечері, але іноді можу дозволити собі посидіти в кріслі з книжкою в руках, як це роблять мої домочадці". У дружбі - відносини по типу "Я допомагаю товаришам, але у важку хвилину попрошу підтримки у них". Так можна досягти гармонії, коли людину люблять і поважають одночасно. Слід з'ясувати, чи завжди погано бути егоїстом?
Психологи поняттям "здоровий егоїзм" не оперують. Вони говорять про нормальну самооцінці. Людина, яка об'єктивно оцінює свої сили, захищає і свої бажання. Він здатний відстояти особисту територію (простір її інтересів, уподобань і звичок), коли хтось на неї замах. І при цьому не порушує приватні кордони інших, вважається до потреб своїх ближніх. Золота середина самооцінки виробляється в дитинстві з допомогою правильного виховання. Але, на жаль, нерідко людям дістаються батьки - не дуже-то талановиті педагоги. І тоді стрілка "аз єсмь ..." необгрунтовано піднімається - або опускається ...
Девіз таких людей: "Все для нього, для мене нічого". Вони з температурою примчать на роботу, займуть грошей, хоча самим не вистачає, поступляться в маршрутці місце - незважаючи на втому. Їх телефон не замовкає, бо саме вони завжди виручать і допоможуть. У альтруїста потребують, але за очі нерідко називають зневажливим прізвиськом "нужники". І користуються їх поступливістю при будь-якому зручному випадку.
З низької самооцінки
До них зазвичай застосовували диктаторські заходи виховання - практикували політику заборон і ременя. Також маніпулювали їхніми почуттями. У дитинстві альтруїсти часто чули: "Будеш добре себе вести - будемо тебе любити, а станеш вередувати - віддамо баба". Подорослішавши, такі люди намагаються купити любов інших зразковою поведінкою. І залишаються психологічними карликами. Вони відчувають себе дуже маленькими - тому й намагаються всім догодити, щоб вирости у власних очах.
Такі особистості нерідко виснажуються емоційно, впадають в депресію і ризикують втратити себе. Як у давньогрецькому міфі про Нарциса і німфу Ехо, яка настільки обожнювала самозакоханого юнака, що втратила своє его. Беззаперечні альтруїсти ризикують не знайти відповіді на питання: "хто я?", "Що я значу в цьому світі?". І будуть страждати від цього.
Навчитися враховувати свої мотиви і бажання. Спочатку необхідно визначитися, що для вас важливо, і відстоювати особисту територію. Потрібно розставити життєві пріоритети й дотримуватися їх. Іноді це можна зробити самим. Але в більшості випадків самостійна робота неможлива. Варто звернутися за допомогою до психолога. Дієвий - когнітивно-поведінковий метод. З його допомогою змінюються думки людини, що впливають на його поведінку. Наприклад, індивідуум прагне завжди і всім допомогти в офісі, тому на нього звалюють дуже багато роботи. Його емоційна реакція - печаль, адже орати йому насправді не подобається. А між поведінкою і емоціями миготять думки: "я погано працюю", "мене не цінують". Висновок: спробувати думати інакше: "я тільки вчуся цій роботі", "цю роботу я роблю краще за всіх", "я професіонал", "мене оцінять". Раціональні думки допоможуть змінити поведінку на більш адекватне, тобто брати завдання під силу. Так альтруїст зробить крок у бік здорового егоїзму: буде виконувати стільки роботи, скільки він може зробити без шкоди для здоров'я фізичного і морального. І відчувати радість.
Подібним чином виправляється і зайво альтруїстична позиція у сім'ї і з друзями. А ось аутотренінг наш консультант не рекомендує. Це захід лише згладить проблему, але не вирішить її до кінця. Звичайно, сходження зірки Его помітять - і багатьом вона не сподобається. Проти можливих закидів є хороший спосіб: кращий захист - це напад. Приміром, якщо виникнуть питання на роботі, можна заперечити: "Невже в мені зацікавлені, тому що я все доробляю за інших? Я справляюся зі своїми обов'язками". І з вами будуть рахуватися. Товаришу або коханій людині можна сказати: "А в чому дружба (любов) - жити заради тебе і забувати про себе?" Хто до вас дійсно добре ставиться, візьме вас як є.
Нікого не бачу
Закоренілий егоїст на перше місце ставить себе і ні з ким не рахується. У поході він підсуне іншому туристу свій рюкзак, за обідом норовить з'їсти саме смачненьке, грошей не позичить ні за яких обставин і в офісі неодмінно перекладе своє завдання на плечі колег.
З завищеної самооцінки. Вона буває, коли батьки занадто пестять своє чадо, вважають його пупом землі, автоматично прощають будь пустощі. Емоційно егоїст не буде занадто мучитися. Але є ризик, що від нього відвернуться оточуючі. Особливо це недобре в солідному віці, коли допомога людині знадобиться, а підтримувати його не захочуть.
Навчитися рахуватися з інтересами оточуючих. Потрібно відчувати, чи подобається іншому ситуація, до якої ви його підводите. І якщо на невербальному рівні це вловити не вдасться, краще прямо запитати людину про це нам. У кабінеті психолога завищена самооцінка виправляється досить просто. На прикладах з життя спеціаліст показує переваги "ходьби в народ" - вміння враховувати думку інших, бажання приходити людям на допомогу. Його Королівська величність Егоїст зрозуміє вигоди такої поведінки і змінить абсолютну монархію повного себелюбства на конституційне правління "я живу і для себе, і для інших".
Зміниться ставлення колег, знайомих. Люди будуть частіше посміхатися "виправитися егоїст", запрошувати його в гості, записна книжка поповниться новими телефонними номерами. Відкритися світові і отримувати від нього віддачу - це те, заради чого варто працювати над собою.
Міфологія егоїста
Насправді генетика тут ніпрічем, також як і чи завжди погано бути егоїстом. Надмірне себелюбство - це наслідок неправильного виховання, а не робота хромосом. Але помилкова думка про передачу егоїзму у спадок існує тому, що часто люди копіюють методи виховання своїх батьків. І якщо людину ростили в атмосфері "ти є все" - швидше за все, подібні коди він передаватиме і своїй дитині.
Себелюбство - частіше чоловіки, самовіддані - жінки. Сильний материнський інстинкт - дбати про інших у дам закладено природою. Також жінки більш пристосовані робити кілька справ одночасно, ніж чоловіки. Гай Юлія Цезар може і на кухні стояти, і звіт писати - їй простіше приходити до консенсусу. Звідси і альтруїзм на роботі, в сім'ї.
Чоловік бачить одну мету і не може розпорошуватися на інше. Щоб чогось у житті домогтися, йому легше стати егоїстом. Плюс до всього є різниця у вихованні. Хлопчика частіше роблять головним, відводять йому роль продовжувача прізвища. У той час як дівчинку вчать жертвувати собою заради інших. Але це не означає, що всі себелюбство збираються на Марсі, а людянiсть - на Венері. Буває, затяті егоїсти - пані, а добряки-альтруїсти - чоловіки.
Домогосподарки - альтруїсткою
Слова "Я тебе народила і виростила, ти в боргу за моє самопожертву "- приклад завуальованого жіночого егоїзму. Дама за власним бажанням стає домогосподаркою (заробляє чоловік). А потім підкреслює синам і дочкам, що заради них вона пожертвувала кар'єрою. На жаль, у таких дітей відкладається в підсвідомості почуття провини перед мамою, і нерідко формується так зване суїцидальну поведінку. Вони ведуть відчайдушний спосіб життя в стилі "моє буття нічого не стоїть" - водять авто на скажених швидкостях, лазять по горах, стрибають з парашутом (установка змінюється, коли у таких людей з'являється сім'я). Виправити позицію жіночої псевдожертвенності можна, якщо допомогти їй реалізуватися поза домом. Наприклад, зайнятися благодійністю, творчістю - проявити себе не тільки біля плити, але і в інших областях буття.